背中

鬼の背中を作り上げたい人向け。 本記事では、鬼の背中を作り上げるための筋トレ方法について、基礎から応用までまとめてみました。ジムに通っている人から自宅でしかトレーニングが出来ない人まで網羅的にまとめましたので、鬼の背中を作り上げたい人は是非...

背中の厚みをつけたい人『背中のトレーニングを頑張って何だか広がりが出て来たような気がするんだけど、もっと厚みが欲しいんだよな。どんなトレーニングをしたら良いの？』 こんな疑問にお答えします。 背中の筋トレには、『背中の広がりをつけるトレーニ...

鬼の背中を手に入れたい人『背中の筋肉がすごい人ってかっこいいよね。でも背中の筋トレって難しいんだよね。ジムに行く時間は無いし、自宅でも鍛えられるのかな？ こんな疑問にお答えします。 背中の筋肉は鍛えにくい箇所に分類されます。ジムに通っている...

カッコいい背中を手に入れたい人『背中のトレーニングってどんなにやっても筋肉痛になりにくいし、効いている感じがしないんだよな。やり方が間違ってるのかな？』 そんな疑問にお答えします。 背中が筋肉痛にならない、効いている気がしないという方はトレ...