栄養・食事 話題のHMBってどんな効果があるの？飲むタイミングも大事です
HMBについて知りたい人『最近CMなんかでHMBって良く聞くけど、どんな効果があるのかな？プロテインとは違うの？』こんな疑問にお答えします。HMBとは、必須アミノ酸(EAA)の中に含まれているロイシンという物質が身体の中で代謝されることによ...
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栄養・食事 プロテインを飲むタイミングはいつが良いの？トレーニング歴15年のベテランが解説
プロテインを飲むタイミングが知りたい人『トレーニングをした前や後にプロテインを飲んだ方が良いって良く聞くけど、いつ飲むのがベストなの？トレーニング前後だけで良いのかな？』そんな疑問にお答えします。プロテインを摂取するタイミングや量は、ダイエ...
栄養・食事 パドレス・ダルビッシュ投手が飲んでいるプロテインは？効率よく筋肉をつけるならプロテイン
野球のトレーニングをしているのにプロテインを飲んでいないなんて勿体ないですよね。色々なプロテインがあって、どれを選んだら良いかわからない人も多いと思います。そんな人は、プロ野球選手おすすめのプロテインがあったら安心ですよね。実は、あのダルビ...
栄養・食事 野球選手におすすめのプロテイン５選 MAX145キロ投手が紹介
このページでは、野球選手におすすめのプロテインをご紹介します。野球選手は身体を大きくする目的や、瞬発力を上げる目的としてトレーニングをしますが、プロテイン等でしっかりタンパク質を取らないとトレーニングの効果が薄れてしまいます。筆者は、高校か...