トレーニングの悩み デッドリフトは何キロからすごいの？一般の平均や世界記録から考えてみた
デッドリフトは、スクワットやベンチプレスと並んで筋トレBIG3とも呼ばれる種目です。 そんなデッドリフトですが、ベンチプレスなどと比べて何キロを上げたらすごいのかわかりにくいですよね。 そこで本記事では、 一般の人の重量平均 有名人のMAX...
デッドリフト
トレーニングの悩み 
トレーニング デッドリフトを100㎏～120㎏まで伸ばすための完全ロードマップ
デッドリフト120kgを達成するためのトレーニングプログラム、食事・栄養、メンタル面のアドバイスをご紹介！正しい方法で取り組んで理想の体を手に入れましょう。
お尻 デッドリフトの効果的なやり方完全ロードマップ！初心者から上級者まで必見
デッドリフトは、体幹トレーニングの代表格として、多くの人々から支持を受けています。正しい姿勢で行うことで、下半身の強化はもちろん、上半身やコア部分のトレーニングにも効果的です。しかし、デッドリフトを誤った方法で行うと、怪我や痛みの原因にもな...
トレーニング デッドリフトのMAX重量を伸ばす方法～150㎏から180㎏まで伸ばした方法を解説～
デッドリフトの正しいフォームや重量を伸ばすトレーニング方法、怪我予防について解説。過度な負荷やトレーニングは危険。効果的で安全な方法を紹介します。