ウエイトトレーニング

筋トレ用グローブを買おうとしている人『筋トレ用グローブってどれも一緒に見えるけど、何か違うのかな？違うとしたらどうやって選ぶのか知りたいな』 こんな疑問にお答えします。 筋トレ用グローブというと、手のひらを保護して手のマメが出来にくくすると...

このページでは、投手が行うべきウエイトトレーニングについて解説してきます。 昔から投手は下半身が大事と言われて長距離のランニングをしてきた方も多いと思います。 しかし、現代では長距離のランニング(有酸素運動)をウエイトトレーニングと並行して...