ミズノのスクワットスリールαって筋トレの効果あるの？口コミや評判は？【いいものプレミアム】

こんな疑問にお答えします。

フジテレビの人気番組ノンストップ！の『いいものプレミアム』というコーナーで紹介されたミズノのスクワットスリールαという椅子が今話題となっています。

料理をしながら、テレビを見ながらなど、隙間時間にスクワットが出来るという優れものの椅子です。

しかし、『椅子に座ってスクワットするだけで筋トレになるの？』と疑問に思っている方も多いと思います。

そこで今回は、筋トレ目線でこのスクワットスリールαが本当に効果があるのか解説していきます。

スクワットスリールαとは？

スクワットスリールαとは、ミズノが開発した椅子が上下に動くことで座りながらスクワットが出来る椅子です。

通常のスクワットの場合フォームが大切で、

（1）太ももを床と平行ぐらいまで曲げる。
（2）ヒザを前に出しすぎない。
（3）背筋を伸ばす。

という動作で行わないとしっかり負荷がかけられないばかりか、膝などを怪我してしまう恐れがあります。

しかし、このスクワットスリールαに座ってスクワットをすれば、

（1）座れば自然に太ももと床が平行に。
（2）足の裏をしっかり床につければ、ヒザが前に出すぎない。
（3）座面の絶妙な傾斜角度が骨盤を立たせ、自然と背筋が伸びる。

なので、フォームは気にせず運動が苦手な人でも正しいフォームでスクワットが出来るという優れもの。

スクワットスリールαは効果あるの？

スクワットスリールαを使えば、隙間時間に簡単にスクワット運動が出来るということはわかったと思いますが、そんなに楽にスクワットが出来て本当に効果はあるの？

と思った方も多いはず。

スクワットスリールαが優れている点としては、

• しっかり深い位置まで腰を落とせる
• 足が伸び切らないので負荷が逃げない

という点です。

実際にスクワットをやったことがある人はわかると思いますが、足首や股関節の柔軟性が足りずに深くまで腰を下ろせない人もいると思います。

また、スクワットをしているとつい上で足を伸ばしきって休んでしまうことがあると思いますが、その時に負荷が逃げてしまうんです。

スクワットスリールαでスクワットをすると、負荷がしっかりかかる位置で運動をすることが出来るので自然と太もも(大腿四頭筋)に負荷をかけながらトレーニングが可能です。

もちろん、長年筋トレをしていて正しいフォームで高重量のバーベルを担いでスクワットが出来るという場合はそちらの方がトレーニング効果はありますが、運動が得意ではない人や筋トレ初心者の方などはスクワットスリールαを使用した方が効率的にトレーニングが可能です。

スクワットスリールαの評判・口コミは？

スクワットスリールαの評判・口コミを調べてみました。

スクワットスリールαの良い口コミ

隙間時間にスクワットが出来て重宝しています。
料理をしながら、テレビを見ながら運動しています。

４０代　女性

今は普通に椅子として使っていますが、冬になると散歩が出来ないのでこれからドンドン使おうと思います。

60代　男性

今は普通に椅子として使っていますが、冬になると散歩が出来ないのでこれからドンドン使おうと思います。

60代　男性

座るとなんとなくスクワットをしてしまいます。
ストッパーをかければ固定できるので、やらない時には普通の椅子として使っています。

30代　女性

ちよっとした休憩や合間に使用でき、スクワットが続けられています。　

体幹がないのでトレーニングした方が良いと言われてもなかなか続けられなかったですが、これは私にはちょうど良い物でした。

また使用しない時はストッパーでとめ、普通に椅子としても使用できるので、購入してよかったと思っています。

５０代　男性

スクワットスリールαの悪い口コミ

普段からジムに通ってトレーニングをしているが、下半身トレーニングが苦手なので購入しました。あまり負荷が感じられず、普通にスクワットした方が良いなと思いました。
今は普通の椅子として使っています。

30代　女性

長身の人にはかなりキツイです。もう少し上まで上がるストロークがあると長身の人や足の長い人にも使えると思います。

50代　男性

なんだかあまり効いている気がしません。
負荷が弱いかも？普通に椅子として使います。

30代　男性

効果があったという口コミ、なかったと言う口コミがありますが総じて普段からジムに通ったり運動をしている人には少し物足りないという評判でした。

しかし、高齢の方や普段あまり運動をしない人などにとっては十分スクワットの効果を感じられるという口コミが多かったです。

スクワットスリールαはどこで売ってる？

スクワットスリールαがどこで売られているのか調査しました。

家電量販店などでも置いている店はあるかもしれませんが、調査した限りでは以下の3つの通販サイトのみでした。

• ディノス公式サイト
• ディノス楽天市場店
• ディノスYahoo!ショッピング店

価格はどちらで購入しても同じで送料は無料のようです。

ポイントが付くので楽天市場かYahoo!ショッピングで購入するのがオススメです↓

まとめ

いかがでしたか？

ミズノのスクワットスリールαは、家にいて料理をしながら、テレビを見ながら等の隙間時間にスクワットが出来てしまう優れもの。

しかし、普段から運動をしている人やジムに通って筋トレをしている人には少々物足りないかもしれません。

普段あまり運動が出来ない、運動が苦手、高齢者の方など家にいながら運動がしたいという方には非常におススメ出来る椅子です。

あなたも健康のために、隙間時間にスクワットスリールαを使って運動してみませんか?